Unsere Lebensaufgabe

Manchmal kommen Klienten zu mir ins Coaching, die unzufrieden sind mit ihrem Leben, ohne genau zu wissen, woran es liegt und was sie wirklich wollen. Eine Möglichkeit, der Zufriedenheit und dem Sinn unseres Lebens näher zu kommen ist die Frage: „Was würde sich in Ihrem Leben ändern, wenn morgen der letzte Tag wäre?“

Haben Sie sich diese Frage auch schon [...]

Problematik Transfettsäuren

Wir leben heute in einer schnelllebigen Zeit. Die Menschen sind ständig auf Achse und rennen von Termin zu Termin. Sport, gesunde Ernährung und Musse sind für viele Fremdwörter. Davon profitiert die Lebensmittelindustrie. Sie stellt convenience Food her, damit sich die Menschen bequem und schnell ernähren können.

Bei der Herstellung von Lebensmitteln wird meist auch Fett verwendet, da Fett ein Bestandteil [...]

Fremd- und Selbstbestimmung

An einem Anlass habe ich eine Person getroffen, die erzählt hat, dass sie es toll findet, wenn sie irgendwo im Stau steht – idealerweise in einem Funkloch, wo sie von niemandem erreicht werden kann. In diesem Moment erlauben ihr die äusseren Umstände, einfach nur zu sein, ohne etwas tun zu müssen.

Die meisten von uns finden es wahrscheinlich nicht so [...]

Prägungen und Glaubenssätze

Wenn wir geboren werden ist unsere Energie zu einem grossen Teil im Fluss und am richtigen Ort, sodass wir energetisch gesehen einen guten Start ins Leben haben. Im Verlaufe unseres Lebens werden wir von unseren Eltern und unserem Umfeld geprägt und kreieren Glaubenssätze. Durch diese Prägungen und Glaubenssätze gelangt fremde Energie in unser System und ein Teil unserer Energie geht [...]

Cholesterin: Fluch oder Segen?

Cholesterin hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Es ist ein lebenswichtiger Stoff, der verantwortlich ist für verschiedene Funktionen im Körper. Dank Cholesterin sind wir vital und gesund.

Als vor rund 40 Jahren das Fett verantwortlich gemacht wurde für die Zunahme der Herzerkrankungen der Menschen, wurde das Cholesterin mitangeklagt. Man behauptete, Cholesterin verstopfe die Arterien und begünstige damit Arteriosklerose und Herzinfarkte. [...]

Blockaden der Vergangenheit

Blockaden der Vergangenheit können ganz unterschiedliche Auswirkungen in unserem Leben haben. Einige Blockaden bemerken wir kaum, andere treten ab und zu störend in Erscheinung und dann gibt es diejenigen, die uns auf unserem Weg echt behindern.

Kürzlich hatte ich eine Klientin, die sich aufgrund einer schlechten Erfahrung blockiert fühlte. Sie musste eine Prüfung ablegen, die sie an diese schlechte Erfahrung [...]

Fett, eine essentielle Substanz

Fett hat lebenswichtige Funktionen im Körper wie die Regulierung der Zellteilung, die Funktionstüchtigkeit des Gehirns, die Bildung der Blutplättchen und vieles mehr. Essentielle Fettsäuren müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Besonders empfehlenswert zur Kaltanwendung sind Oliven- und Leinöl und Kokosöl zum kochen.

Fett ist ein wichtiger Bestandteil unserer Nahrung und sollte nicht vom Tisch verbannt werden. Unser Verdauungssystem hat sich [...]

Wenn wir unser Schicksal akzeptieren

Menschen, die ihr Schicksal akzeptieren können, haben es leichter im Leben. Sie kämpfen nicht gegen unerfüllte Erwartungen oder unerwünschte Ist-Zustände. Sie akzeptieren einfach das, was jetzt gerade ist und haben dadurch ihre ganze Energie zur Verfügung, um im Hier&Jetzt den besten nächsten Schritt zu machen. Wie oft hadern wir mit unserem Schicksal, bemitleiden uns selbst und kommen damit keinen Schritt [...]

Lachen ist gesund

Immer mehr Studien zeigen auf, dass lachen gesund ist. Die „Medizin“ Lachen ist kostenlos und frei von Nebenwirkungen. Beim Lachen werden rund 100 Muskeln aktiviert. Wenn wir lachen, atmen wir deutlich tiefer. Die Zellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt, Muskeln entspannen sich und Herz- und Kreislauf werden angeregt. Durch Lachen bremst das Gehirn die Produktion von Stresshormonen wie Adrenalin und [...]

Unsere Ernährung – gestern und heute

Unsere Ernährung sollte zu einem relativ grossen Anteil aus Fett (ca. 40% der Kalorien) in Form von Nüssen und Samen, fetthaltigen Früchten und Fettanteilen aus Fisch und Fleisch bestehen.

Der menschliche Körper und Verdauungstrakt hat sich seit der Steinzeit in seiner Funktion nur wenig verändert und funktioniert immer noch so, wie er vor gut 12’000 Jahren funktioniert hat. In dieser [...]