Schwangerschaft und Geburt

Die Schwangerschaft, die Geburt und das erste Jahr mit dem Baby ist für die Mutter und den Vater eine intensive und wichtige Zeit. Als Coach und erfahrene Mutter von drei Kindern freue ich mich Mütter und Paare in dieser herausfordernden Zeit zu begleiten.

Die Zeit der Schwangerschaft ist geprägt von viel Liebe, aber auch Sorge um das kleine Wesen und körperlichen Strapazen. Der Körper einer Frau kommt an seine Belastungsgrenze. Durch die Umstellung der Hormone sind auch die Emotionen ausgeprägter als normal. Unausweichlich steht uns Frauen die Geburt bevor, die mit Freude, Ängsten und Stress verbunden sein kann.

Professionelle Begleitung kann befreiend sein

Ich weiss nicht, wie es ihnen geht, aber ich hatte in der Zeit der Schwangerschaft ein grosses Bedürfnis über Dinge zu sprechen, die für mich neu waren und die mich beschäftigten. Ich habe deshalb während meinen Schwangerschaften eine Begleitung gesucht. Das Bearbeiten der Themen, die mich beschäftigten, wirkte sehr befreiend. Die mentale Vorbereitung half mir, ruhig an die Geburt heranzugehen. So habe ich mich insgesamt sehr wohl gefühlt.

Egal wie viele Geschichten sie bereits über Schwangerschaft und Geburt gehört oder gelesen haben, ihre persönliche Erfahrung ist nochmals eine andere. Auch bei eigenen Kindern ist  jede Geburt sehr individuell und verdient es, auch als solche behandelt zu werden. Lösen sie sich von allen anderen Geschichten und eigenen positiven oder negativen Erfahrungen und werden sie frei für eine neue Erfahrung mit ihrem Kind. Je ruhiger und offener sie an die Geburt herangehen können, desto eher wird es ein Erfolgserlebnis. Ein professionelles Coaching kann sie dabei unterstützen.

Mentale Vorbereitung für die Geburt

Die mentale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach ist ein wichtiger Faktor. Die Geburt ist für den Körper und die Seele ein extremes Erlebnis und erfordert Durchhaltevermögen. Ähnlich wie bei einem Marathon wird der Körper der Frau über 10 bis 20 Stunden gefordert. Die Wehen beginnen meist sanft und steigern sich langsam. Je näher sie zum Ziel kommen, desto anstrengender wird es. In der Endphase ist der Körper oft schon so ausgepowert, dass er auf die positive Unterstützung des Geistes angewiesen ist.

Eine Geburt ist mit grossen Schmerzen verbunden und deshalb ist es völlig normal, dass ein solches Ereignis im Vorfeld auch Angst machen kann. Es lohnt sich, Ängste vor der Geburt anzuschauen, damit sie sich locker auf die Geburt einlassen können und mit dem im Fluss sind, das gerade geschieht. Wehen kommen und gehen wie Wellen und jede Welle bringt sie näher zum Ziel. Eine Welle hat einen Höhepunkt flacht ab und dann gibt es eine Pause… Ihre kleinen „Kurzurlaube“ während der Geburt. Stellen Sie sich vor, dass eine Welle auf sie zukommt und sie die Kraft der Welle nutzen, um darauf zu surfen.

Je mehr Vertrauen sie in ihren eigenen Körper und in ihr Umfeld haben, desto besser gelingt es ihnen, sich von den Wellen tragen zu lassen und die Kontrolle so gut wie möglich abzugeben. Kontrolle führt zu Verkrampfung und Verkrampfung erschwert den Geburtsverlauf.

Melden sie sich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch an, damit wir besprechen können, was ihr Anliegen für die Zeit vor, während oder nach der Geburt ist.