Lachen ist gesund

Immer mehr Studien zeigen auf, dass lachen gesund ist. Die „Medizin“ Lachen ist kostenlos und frei von Nebenwirkungen. Beim Lachen werden rund 100 Muskeln aktiviert. Wenn wir lachen, atmen wir deutlich tiefer. Die Zellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt, Muskeln entspannen sich und Herz- und Kreislauf werden angeregt. Durch Lachen bremst das Gehirn die Produktion von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol. Dies bewirkt, dass der Stresspegel sich senkt und sich Gelassenheit ausbreiten kann. Unterstützt wird dieser Prozess durch das Serotonin, ein Glückshormon, welches durch das Lachen ausgeschüttet wird. Wer viel lacht, fühlt sich besser und hat oft eine höhere Widerstandskraft.

Schon Cicero hat gesagt:

Wer den Tag mit einem Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen.

Kinder lachen oft

Seit der Mensch die Kraft des Lachens kennt, werden diverse Lach-Seminare und Lach-Yoga angeboten. Kinder brauchen solche Kurse nicht! Sie lachen von selbst 200 bis 400 mal pro Tag, während wir Erwachsenen es durchschnittlich auf 15 Mal pro Tag bringen. Wieso lachen wir Menschen als Erwachsene so viel weniger? Sind es unsere Erfahrungen, die bewirken, dass uns die Lust am Lachen vergeht? Oder ist es die Gesellschaft, die verlangt, dass wir ernst durch die Gegend gehen?

Der folgende Film zeigt, dass Lachen auch ansteckend sein kann.

Wenn uns das Lachen vergeht…

Wenn Ihnen nicht zum Lachen zu Mute ist, dann belasten Sie wahrscheinlich kleinere oder grössere Sorgen. Als Coach kenne ich gute Methoden, mit Sorgen und Belastungen besser umgehen zu können. Gerne helfe ich Ihnen dazu, wieder öfters zu Lachen und einen fröhlicheren Alltag zu erleben. Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit werden es Ihnen danken. Kommen sie zu einem unverbindlichen Gespräch vorbei!

Nimm dir Zeit zum Lachen, das ist Musik für deine Seele.

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